Почему смех полезен? Рассказываем!

Почему смех полезен? Рассказываем:

* Смех улучшает эмоциональное здоровье.

Он высвобождает допамин, который повышает уровень удовольствия; серотонин, который поднимает настроение; и эндорфин, который регулирует стресс и вызывает эйфорию. 

* Смех укрепляет иммунную систему.

Стрессовые ситуации подавляют иммунную систему, увеличивая риск инфекционных заболеваний и болезней сердца. Хорошее чувство юмора предотвращает негативное воздействие на иммунную систему, защищая нас от болезни.

* Смех полезен для дыхательной системы.

Смех — это быстрый и простой способ регулирования дыхания и очистки легких. Он позволяет дышать глубже, что улучшает здоровье органов дыхания.

* Смех полезен для кровеносных сосудов.

Смех вызывает расширение ткани, которая образует внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, увеличивая приток крови.

Смейтесь чаще и будьте здоровы!